【2025】現地ローカルがおすすめする”ローマの遊び方”!〜人気アクティビティから日本語ツアーまで〜

古代と現代が溶け合う時間旅行のような街です。

一歩街に足を踏み入れると、石畳の道や古い建物の息づかいが、過去の物語をそっと耳元で語りかけてくるよう。

街全体が美術館のように芸術と歴史に彩られている一方で、そこに暮らす人々の日常が自然に息づいており、肩の力を抜いて自分のペースで街を感じることができます。

ローマを歩くことは、単なる観光ではなく、自分自身の感性を解放する体験そのものです。

ローマの街には感覚を刺激する楽しみがあふれています。

街角から漂うパンやエスプレッソの香り、石造りの建物が見せる光と影のコントラスト、笑い声や話し声の響き、五感がフルに刺激される体験は、言葉にできないほどのワクワクをもたらします。

旅の終わりには、「自分らしく過ごすことの楽しさ」を改めて実感できるでしょう。

ローマはただの観光都市ではなく、自分を少し自由にして、日常を離れて新しい自分に出会える街です。

歴史の重み、文化の豊かさ、人々の温かさが重なり合い、訪れた人の心に深く刻まれる、そんな魅力が詰まった場所。

肩の力を抜いて歩けば、きっと「もう一度ここに戻ってきたい」と思うはずです。

今回の記事では、現地アクティビティに焦点を置いて、人気・おすすめの場所を24箇所紹介していこうと思います!

限りある旅行の時間を有効活用できると思うので、ぜひ参考にしてみてください。


では、まず最初に、今回の前提条件ですが、、、

  • 今回は「現地アクティビティ」に焦点を置いて、24箇所紹介しています。
  • ローマ」全体を対象地域としています。

主要観光スポットはKlook Passがおすすめ

次のチャプター以降の情報をみてもらえると分かりますが、無料で楽しめるスポットも多い反面、主要スポットは観光客が多すぎて、入場料の金額がものすごく高いです。
かといって、せっかくの旅行なのに重要な観光地に行けないのは嫌だと思います。
そんな方達におすすめなのが、「Klook Pass」です。

Klook Passは、25箇所あるリストの中から、自分が行きたいと思う2〜6箇所を選択(選択数によって、約9,000円〜27,000円まで金額が変動します)して観光することができるパッケージ商品です。
1週間程度の旅行で、3箇所以上(特に建築を楽しみたい方)観光したい場合、平均で22%も料金を節約できるみたいです。
さらに観光スポットによっては、入場チケットが最大50%オフになるなどお買い得かなと思いました!

ケースバイケースですが、選択肢に入れてみても良いと思うので、まず最初に紹介させてもらいます!

  • 価格帯
    9,200円/人程度〜

▽Klook Pass▽

周遊旅行ならユーレイルパスがおすすめ

ユーレイルパスとは、イタリア、フランス、ドイツ、スイスを含むヨーロッパ33か国(30,000以上の行き先)を鉄道とフェリーで無制限に旅行できるオールインワンチケットとなっています。(1カ国のみの旅行の場合には、割引版のチケットもあります。)

高速鉄道、地方鉄道、夜行列車まで利用できるので、上手く使えばかなりの節約効果もあります。

例えば、一般鉄道での国内移動でも、片道10,000円程度することがあることを考えると、総合的にかなり節約しながら色々な場所を見て回れることになります。

予定変更も自由自在なので、固定の旅程にとらわれる心配もいりません。

シニアパスとユースパスの割引があるほか、大人用パスをお持ちの方とご一緒の11歳未満のお子様は、無料の子供用パスを受け取ることも可能です。

バックパッカーから家族旅行まで、様々なシーンで活躍するので、ヨーロッパで長期旅行をする方全員におすすめです。

  • 価格帯
    グローバルパス:51,000円/人程度〜
    イタリア限定パス:30,000円/人程度〜

▽グローバルパス▽

▽イタリア限定パス▽

空港移動はシャトルバス

空港から中心部への移動は各種公共交通機関でも可能ですが、特に初めて旅行に行く方や子供連れの方にとってはストレスが多いと思います。

事前に入念な下調べや為替レートの悪い空港での両替が必要になったり、時間を取られて効率が悪かったりとデメリットが多いです。

私がローマ旅行に行く際には、シャトルバスを利用することで、ストレスやデメリット無く移動しています。

  • 価格帯
    1,300円/人程度

▽シャトルバス▽

市内観光はトロリーバスがおすすめ

ビッグバスが運行する乗り降り自由なバスに乗って、ローマの見どころを巡りましょう。

ルート検索に時間を費やしたり、複雑な公共交通機関の乗り換えをしたりする必要がなく、ストレスフリーな旅ができます。

それぞれの目的地から、さまざまな観光スポットへのルートが用意されています。

また、バチカン、フォロロマーノ、コロッセオなど、歴史的な街についてより深く知ることができるガイド付きウォーキングツアーも含まれています。

各観光スポットでガイドをつけたり、ツアーに参加することなく、自分のペースで且つ詳しく観光名所を楽しむことができます。

金額もお買い得なので、特に初めてローマに行く方におすすめです。

  • 価格帯
    4,000円/人程度

▽トロリーバス▽

Villa Adriana

紀元118年から138年にかけてローマ皇帝ハドリアヌスによって建設された、広大なローマ時代の別荘となっており、世界遺産にも登録されています。

ティヴォリのティブル山脈の斜面に広がるこの遺跡は、80ヘクタール以上の敷地に30以上の建築物が点在し、人工の高台や水場を巧みに配置しています。

その規模と構造の複雑さから、ローマ時代の別荘の中でも最も壮大で複雑なものとされています。

数多くの彫刻やモザイクの出土地としても知られています。

特に、ハドリアヌスの愛人であったアンティノウスを模した彫像や、古代ギリシャの彫刻の模倣品が多く発見されており、これらはローマ時代の美術の多様性と技術の高さを物語っています。

  • 住所
    Largo Marguerite Yourcenar, 1, 00010 Tivoli RM, イタリア
  • 営業時間
    24時間営業
  • 定休日
    無し
  • 価格帯
    チケットはTrip.comが最安値で、2,500円/人程度となっています

Villa dei Quintili – Parco Archeologico dell’Appia Antica

2世紀に建設されたローマ最大級の別荘であり、古代ローマの富と権力を象徴する壮大な遺跡です。

このヴィラは、コンスルを務めたセクストゥス・クイントリウス・マクシムスとセクストゥス・クイントリウス・コンディアヌス兄弟の所有であり、彼らの名にちなんでいます。

豪華な浴場、広大な庭園、そしてアッピア街道を見渡す壮麗な二階建てのニンファエウム(噴水)など、贅を尽くした施設が特徴です。

特にニンファエウムは、ヴィラの正門として機能し、訪れる人々を迎え入れました。

また、敷地内には競技場(ヒッポドローム)や、豪華なモザイクが施された部屋も残されており、当時の生活の一端を垣間見ることができます。

  • 住所
    Via Appia Nuova, 1092, 00178 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    24時間営業
  • 定休日
    無し
  • 価格帯
    チケットは公式HPが最安値で、1,500円/人程度となっています

Teatro di Marcello

ローマの古代劇場で、紀元前13年にユリウス・カエサルによって建設が開始され、後にアウグストゥス帝によって完成されました。

この劇場は、最大で15,000人を収容でき、演劇や音楽などの公演が行われていました。

その構造は、後のコロッセオの設計に影響を与えたとされています。

現在、劇場の遺構は部分的に保存されており、上部は中世の宮殿「オルシーニ宮殿」として利用されています。

このように、古代と中世の建築が融合した独特の景観が魅力です。

  • 住所
    Via del Teatro di Marcello, 00186 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    9時00分~18時00分
  • 定休日
    無し

Colosseo

古代ローマ時代に建設された巨大な円形闘技場で、現在も世界最大の古代アリーナとしてその壮大さを誇ります。

紀元70年から80年にかけて、フラウィウス朝の皇帝ヴェスパシアヌスとその子ティトゥスによって建設が進められました。

完成後、100日間にわたる壮大な開場式が行われ、数十万人の観客が集まりました。

コロッセオでは、剣闘士の戦い(グラディエーター戦)や猛獣との戦い(ヴェナティオーネス)、さらには模擬海戦(ナウマキア)など、さまざまな壮大なショーが繰り広げられました。

これらのイベントは、皇帝が民衆の支持を得るための手段としても利用されました。

また、コロッセオはキリスト教徒の殉教の場としても知られ、現在ではキリスト教の聖地としても位置づけられています。

  • 住所
    Piazza del Colosseo, 1, 00184 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    8時30分~16時30分
  • 定休日
    無し
  • 価格帯
    チケットはGetYourGuideが最安値で、2,900円/人程度となっています

Terme di Caracalla

古代ローマ時代に建設された巨大な公衆浴場で、紀元212年から216年にかけてセプティミウス・セウェルス帝とカラカラ帝の命により建設されました。

この浴場は、ローマ市民が無料で利用できる公共施設として、多くの人々に親しまれていました。

現在では、壮大な遺構が残されており、訪れる者はその規模と精緻な建築技術に圧倒されます。

2024年には、約1,500年ぶりに水が再び流れる「ロ・スペッキオ(Lo Specchio)」と呼ばれる浅い池が設置され、ライトアップや音楽イベントなどの文化活動の場としても利用されています。

  • 住所
    Viale delle Terme di Caracalla, 00153 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    9時00分~19時15分
  • 定休日
    無し
  • 価格帯
    チケットは公式HPが最安値で、1,500円/人程度となっています

Palazzo Farnese

ルネサンス様式の宮殿で、イタリアのファルネーゼ家によって建設されました。

その建設は1517年に始まり、1589年に完成しました。

設計には、アントニオ・ダ・サンガッロ・イル・ジュヴェーネ、ミケランジェロ・ブオナローティ、ジャコポ・バロッツィ・ダ・ヴィニョーラ、ジャコモ・デッラ・ポルタなど、16世紀のイタリアの著名な建築家が関与しました。

内部には、アニバーレ・カラッチによる「神々の愛(The Loves of the Gods)」のフレスコ画が描かれたファルネーゼ・ギャラリーがあり、神話を題材にした壮大な作品が鑑賞できます。

また、ヘラクレスの神話を描いた「ヘラクレスの間」や、地図をテーマにした「地図の間」など、各部屋には異なるテーマの装飾が施されています。

  • 住所
    Piazza Farnese, 67, 00186 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    24時間営業
  • 定休日
    無し
  • 価格帯
    チケットは公式HPが最安値で、1,700円/人程度となっています

Pantheon

紀元前27~25年にマルクス・アグリッパによって建設されたとされる、古代ローマの神殿です。

その名はギリシャ語で「すべての神々の神殿」を意味し、ローマの神々を祀るために建てられました。

現在の建物は、紀元118~125年にハドリアヌス帝の命により再建されたもので、古代ローマ建築の中でも最も保存状態が良いとされています。

パンテオンの最大の特徴は、その巨大なドームです。ドームの中央には直径約9メートルの開口部(オクルス)があり、自然光が内部に差し込みます。

このオクルスを通じて、建物内の光と影が時間とともに変化し、訪れる人々に神秘的な雰囲気を与えています。

  • 住所
    Piazza della Rotonda, 00186 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    9時00分~19時00分
  • 定休日
    無し
  • 価格帯
    チケットはGetYourGuideが最安値で、700円/人程度となっています

Piazza San Pietro

バチカン市国にあるサン・ピエトロ大聖堂の正面に広がる壮麗な広場で、ローマ・カトリック教会の中心地として世界中の信者や観光客に親しまれています。

17世紀に建築家ジャン・ロレンツォ・ベルニーニの手によって設計され、1667年に完成しました。

広場は長さ320メートル、幅240メートルの楕円形をしており、中央には高さ25メートルのエジプト産のオベリスクが立っています。

オベリスクの両側には、ベルニーニがデザインした2基の噴水が配置され、広場全体に調和と荘厳さを与えています。

  • 住所
    Piazza San Pietro, 00120 Città del Vaticano, バチカン市国
  • 営業時間
    24時間営業
  • 定休日
    無し

Bocca della Verità

サンタ・マリア・イン・コスメディン教会のポルティコに設置された巨大な大理石製の仮面で、直径約1.75メートルのサイズを誇ります。

その起源は紀元前1世紀から1世紀にさかのぼり、当初はローマの下水道「クラウカ・マキシマ」の排水口の蓋として使用されていたと考えられています。

また、神殿の床の装飾や、神殿の祭壇の一部であった可能性も指摘されています。

中世から近世にかけて、この仮面には「嘘をついた者の手を噛む」という伝説が広まり、訪れる人々は手を入れてその真偽を試す習慣が生まれました。

この伝説は、映画『ローマの休日』などで取り上げられ、世界的に有名となりました。

  • 住所
    Piazza della Bocca della Verità, 00186 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    9時30分~17時50分
  • 定休日
    無し

Fontana di Trevi

世界的に有名なバロック様式の大噴水です。

その建設は1732年に始まり、1762年に完成しました。設計は建築家ニコラ・サルヴィによるもので、後にピエトロ・ブランチによって完成されました。

この噴水は、古代ローマのアクア・ウィルギニア(Aqua Virgo)水道の終点に位置しており、ローマ市内に清水を供給していました。

そのため、噴水の中心には海の神オケアヌスが描かれ、周囲には豊穣や健康を象徴する像が配置されています。

映画『甘い生活(La Dolce Vita)』の舞台としても知られ、世界中の観光客が訪れるローマの象徴的なスポットとなっています。

観光客が背を向けてコインを投げ入れる伝統があり、このコインは毎年、ローマの慈善団体「カリタス」に寄付されています。

  • 住所
    Piazza di Trevi, 00187 Roma RM, イタリア
  • 営業時間
    24時間営業
  • 定休日
    無し

アマルフィ & ポジターノ

ローマから日帰りで、アマルフィ海岸の美しい景色を満喫しましょう。

夏は、アマルフィやポジターノ近郊の海岸線をクルーズする風光明媚なハーバーツアーに参加し、冬は、スプリンターバンで絶景のビュースポットを巡ります。

伝統的なレモンチェッロの生産者を訪れて、この地域の名高い柑橘系リキュールを試飲し、ポジターノの魅力的な街並み、ビーチ、地元のショップを散策しましょう。

その後、象徴的なドゥオーモや美しい広場があるアマルフィへ。どちらの場所でも自由時間があるので、ゆっくりと観光できます。

経験豊富なガイドが、地元の情報を共有し、すべての手配を行うので、ストレスなく楽しめます。

  • 価格帯
    22,000円/人程度

▽アマルフィ & ポジターノ▽

トスカーナ & ウンブリア

3つの異なる地域を巡る日帰り旅行で、イタリア中部の魅力を発見しましょう。

まずは、ラツィオ北部 (Northern Lazio) の美しい風景に囲まれた古代の村、チヴィタ・ディ・バニョレージョ (Civita di Bagnoregio) からスタート。

象徴的な橋を渡り、珍しい石の造形に驚嘆し、この歴史的な街を探索してください。

快適な専用コーチに乗って、風光明媚なトスカーナ (Tuscan) の田園地帯をドライブ。

地元の特産品を使ったグルメなトスカーナ (Tuscan) ランチと、プロのワインテイスティングをお楽しみください。

パンザネッラ、サラミ、カポコッロ、イノシシのソーセージ、トスカーナ (Tuscan) ペコリーノチーズを、魅力的な風景の中で味わってください。

次に、ウンブリア (Umbria) に移動して、オルヴィエート (Orvieto) を探索します。

有名なドゥオーモ (Duomo) と魅力的な地下都市 (Underground) を訪れましょう。

  • 価格帯
    19,000円/人程度

▽トスカーナ & ウンブリア▽

料理教室

本場イタリアの料理教室に参加して、ローマで本格的なイタリア料理を体験してみませんか?

フレッシュなフェットチーネパスタと伝統的なティラミスなど、イタリアを代表する料理の作り方を学べます。

地元のプロのシェフが指導するこの実践的なワークショップは、食を愛する方や、思い出に残る料理体験を求める旅行者に最適です。

調理後は自分の手で作った料理を味わいましょう。

中心部にありアクセスもいいので、観光やショッピングの間に組み込むのもおすすめです。

  • 価格帯
    フェットチーネ&ティラミス:8,000円/人程度
    フェットチーネ&ラビオリ&ティラミス:12,400円/人程度

▽フェットチーネ&ティラミス▽

▽フェットチーネ&ラビオリ&ティラミス▽

モザイクアート作り

トラステヴェレにある魅力的なモザイクスタジオへ足を踏み入れましょう。

植物園からすぐの場所にあり、アーティストのナディアがすべての工程を案内してくれます。

作業台に座り、デザインを選び、プロの道具と材料を使って実際に作業します。

サポートを受けながら、自分だけのモザイク作品を作りましょう。

完成したら、作品は特別な箱に入れられ、固まるまで保管され、安全に持ち帰ることができます。

忘れられない自分や大切な方へのお土産にもってこいです。

  • 価格帯
    26,400円/人程度

▽モザイクアート作り▽

ハイライト巡り

熟練のガイドの案内で、トラヤヌスの記念柱から始まるローマの歴史的中心部に浸りましょう。

古代ローマと現代ローマの交差点であるヴェネツィア広場を横断し、ヴィットーリオ・エマヌエーレ2世記念堂を鑑賞します。

伝説と象徴が繰り広げられる象徴的なトレビの泉を体験し、幸運を願ってコインを投げ入れましょう。

古代のエンジニアリングの証として2000年前のドームがそびえ立つ、建築の傑作パンテオンに驚嘆してください。

ローマの教会、宮殿、壮大な噴水の背後にある秘密を発見してください。

  • 価格帯
    4,500円/人程度

▽ハイライト巡り▽

ほろ酔いツアー

ウォーキングツアーの中でもかなりユニークなのがこちらのほろ酔いツアー。

ナイトライフ、文化、そしてちょっとスキャンダラスな歴史を探求しながら、ほろ酔い気分を味わいましょう!

イタリアワインを片手にマドンナ・デイ・モンティ広場からスタートし、地元のバーへ向かい、カルパノ・クラシコ・ベルモットを試飲します。

かつて危険な「スッブッラ」だったモンティ地区を散策しながら、ギャングやギャンブラーの物語に耳を傾け、サンブーカ、スプリッツ、リモンチェッロを味わいます。

フォリ・インペリアーリ通りでは、古代ローマの景色を眺めながら、冷たいリモンチェッロをお楽しみください。

ツアー終了後も、人気のバーでパーティーは続き、新しい仲間との思い出を作りましょう。

  • 価格帯
    11,000円/人程度

▽ほろ酔いツアー▽

フードツアー

食の都とも言われるイタリアに来たのであれば、ご飯がメインになるのはもはや当たり前です。

昔ながらのレシピを大切に守り続けているレストランやストリートフードを巡り、本場の味を堪能するグルメな旅に出かけましょう。

イタリア料理の真髄に触れ、イタリアの食文化を特徴づける重要な食材や組み合わせについて学びます。

何世代にもわたってこれらのレシピを磨き上げてきた家族に出会い、伝統料理への情熱に触れてください。

ピザ、パスタ、ジェラートなど、ローマを代表する料理の豊かなルーツを探りましょう。

歴史、文化、そしてもちろん、ローマ料理を世界的に有名にしているおいしい味覚が融合した、楽しい美食探訪をお約束します。

  • 価格帯
    レストラン巡り:13,500円/人程度
    ストリートフード巡り:8,500円/人程度

▽レストラン巡り▽

▽ストリートフード巡り▽

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参考にしてみて下さい!

この記事を書いた人 – Writer –
YUKI

Travel ✈︎ 47 countries, 92 cities
Lived ✈︎ 6 countries
Made ✈︎ Kanagawa, Japan

〜ロンドンでは〜
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